脚，可以说是我们身体最辛苦的部位了，平时可能不会注意到，但脚要是出了问题却很影响生活质量，其实，双脚的某些症状，也在一定程度上反映了全身的健康状况。
脚冷
多数情况下，脚发凉，其实是正常的生理现象，不用担心。
在寒冷时，为了保证核心内脏的温度，流向体表和四肢的血液会减少，所以，最先感觉到凉意的往往是手脚和脸。女性对温度的变化更敏感，发生手脚冰凉的几率会更高。
需要留意的是，如果脚冷还伴有颜色的变化以及发痛发痒，要小心雷诺氏病。
同样的，甲状腺功能减退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成双脚冰凉。
久坐久站之后，动动腿，会改善脚丫冰凉的情况。
天冷时，还可以穿厚一点的鞋袜保暖。当然，夏天到了，如果觉得赤脚很舒服，就大胆光脚丫，无需多余担心什么。
脚痒
除了痒，是不是还有脱皮、水疱、脚皮粗糙的情况?
这种情况，最常见的原因就是足癣，即脚气了。另外，也有可能是湿疹、汗疱疹等。
脚癣是真菌感染引起的，轻的趾缝间会脱皮，严重的会在足底、足侧起水疱，再严重的，会起更大的水泡，甚至发生癣菌疹。
发痒、起泡、脱皮大家很容易判断是脚气，自己涂些抗真菌的药就治了。但有一种情况容易被忽视，就是脚跟粗糙。
「角化过度型」脚气，通常的表现就是脚后跟、脚侧面的皮肤又厚又粗，这种情况下，不仅需要去死皮，也要用抗真菌的药物。
脚跟痛
脚后跟疼的原因很多：
跖筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟腱炎、跟骨骨内压增高症、跟骨骨刺、滑囊炎……
总结起来，脚后跟疼多见于慢性劳损、运动损伤等，多是因为「无菌性炎症」。
如果排除了骨折、跟腱问题、肿瘤等情况，应对脚后跟痛，可以采用以下几个方法。
●休息、减少负重；
●不要穿平底鞋和薄底帆布鞋，有缓冲的运动鞋是更好地选择；
●适当热敷；
●使用消炎镇痛药；
●拉伸跟腱及脚底筋膜。
还是那句话，如果脚跟疼总是不缓解甚至加重，记得及时看医生。
扁平足
看看脚印，如果能看到大部分脚掌，则是扁平足。
有些人虽然是扁平足，但没有不舒服。只有觉得疼了，才称之为「病」。
扁平足的朋友，更容易发生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，更容易疲劳酸痛。
严重时，还可能影响体态，形成脊椎侧弯，导致斜肩等。
肥胖、站立过久、休息不足、足部韧带或肌肉萎缩损伤，以及关节退变、糖尿病、类风湿关节炎等，都可能造成扁平足。
早期可以通过减肥、矫形鞋等改善，如果保守矫正效果不好，或已经影响生活，应该让医生评估是否应该手术。
拇外翻
如果大脚趾往外偏超过了15度，而且被挤到了第二个脚趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫「大脚骨」，女性多见。
如果不加重视，大脚趾会偏得越来越厉害，第一脚趾的凸出来的关节会发炎疼痛，畸形的地方也很容磨出老茧甚至鸡眼，看似小事，但很影响生活质量。
穿了不合适的鞋子，容易得拇外翻。
所以，对于轻度拇外翻的朋友来说，换一双前部宽松的鞋，或者使用辅助矫正器，是对足部恢复有帮助的，而如果畸形严重，就需要手术了。
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搜狐健康网
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