你泡脚吗
有句俗话说
“热水泡脚，胜吃补药”
用热水泡泡脚
既解乏，又利于睡眠
可以改善局部血液循环
泡脚的同时
在水中加点这些东西
还可以起到其他作用
快来看看吧
生姜泡脚
具体操作1、预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
专家提醒1、受寒的情况下，比如发冷、流清鼻涕可以用生姜泡脚，如果是热伤风，如嗓子疼是不适合用生姜泡脚的。
2、一般人如果用来缓解疾病，晚上不适合用姜泡脚，因为生姜是生发阳气的，而晚上是入阴的过程。
白醋泡脚
具体操作1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚能清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。
3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。
花椒泡脚
具体操作方法：
花椒50克，纱布包好煎30分钟，泡脚30分钟。
原理：
花椒有温中止痛、祛湿散寒的功效。可用于调理寒湿引起的畏寒、腹胀、腹泻、消化不良等，而且花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣。
艾叶泡脚
具体操作1、止咳化痰
咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、皮肤止痒
艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。
3、皮肤过敏
艾草泡脚能改善敏感肌肤。
陈皮泡脚
具体操作1、排湿寒气
体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内的寒气就能完全消失了。
2、润肠通便
秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤
很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬。因为陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚，能让皮肤光滑细腻。
泡脚好处多
小编今天晚上就要开始泡
亲们和我一起吧
觉得实用的也传给亲朋好友看看吧
本文指导专家：
吴俊巧
医院
来源：高质量生活知识
编排：健康河北官微
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