您一直是我在这世间上遇到最美最勇敢的人，岁月也无法阻挡您年轻的心，作为母亲意味着要比男性更敏锐地感知世界，更深刻地理解生活，也更懂得坚韧与关怀，第一次的开口说话，第一次走路，第一次上学，第一次出远门，太多的陪伴，今天不过母亲节？妈妈每天都要爱，带妈妈去吃大餐，把全世界最好吃的都给她......我们慢慢长大，妈妈慢慢变老，但不变的是她那份少女心，今天，这个神圣的日子，对所有的母亲说：
麻麻辣么美腻贤惠年轻漂亮，说什么都对
花点"心思"给妈妈最好的宠
小时候，总爱把小脚丫放进妈妈的高跟鞋里，学着电视剧里的女孩子走路，总想着要早点长大，就能早点穿上高跟鞋了，美腻性感的高跟鞋遍布妈妈的鞋柜，玲琅满目，尖头高跟鞋也是许多时尚妈咪的最爱,殊不知它却容易引起足部疾病.
“拇外翻’’俗称“大脚骨’’，是骨科常见病和多发病。据统计，在拇外翻的患者当中，有80%以上是女性，与男性患者比例高达40：1，这与女性常穿尖头高跟鞋有很大关系。专家指出，因为穿高跟尖头的皮鞋会使全身的重量集中在脚上，随着力往前倾，脚趾被迫挤压在狭窄的鞋里，很容易使脚趾扭转变形，使足拇趾过度向外倾斜，大拇趾的根部又向内收，像个三角形的“大蛇头’’，形成拇外翻。拇外翻形成的病因主要与遗传和穿鞋有关。首先是遗传因素。根据有关方面研究，大约一半以上的患者有遗传倾向，以母系遗传为主，尤其是女孩子易得。再加上女性足部韧性较男性弱，在同等遗传条件下，更容易发生拇外翻。第二是后天因素所致，通常是由长期穿鞋不当引起。保护好双脚十分重要，虽然遗传因素不能改变，但穿合适的鞋则完全可以自己掌握
重在预防
1.鞋子适宜预防拇外翻，患者应该尽量不要经常穿着不合适的鞋子，这其中不仅包含着高跟鞋，还有尖头鞋、巫婆鞋之类。2.长期站立或行走因为长时间的站立或者行走时间过长、负重过大也都极易诱发拇趾外翻。3.户外运动要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。4.少吃蛋白质食物蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。5.泡泡脚劳累一天过后，经常用温水泡足，缓解组织痉挛。同时足部按摩，缓解足部压力，也是预防拇外翻的好方法。
选择正确的鞋子
1.鞋的后跟高度要合适
鞋跟以3厘米的鞋高度最好，不高于7厘米，4～6厘米已超出身体适宜保健的范围，7厘米则更是健康极限。已经患有拇外翻的患者一定需要穿高跟鞋则尽量选坡跟、圆或宽头的鞋子为好，可避免脚趾受挤压。
2、鞋的松紧要恰当
过紧的鞋会把脚挤坏，形成拇外翻，脚底出现鸡眼胼胝。过松的鞋，脚在鞋中逛荡，鞋不跟脚，跖底过于用力磨损而疼痛。因此用鞋带来调节较为适宜。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。
3、鞋的用料要讲究透气
透气的材料不仅不捂脚舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却易出汗。购买一双舒适的鞋再适合不过的了。
4、在条件允许的情况下，可以在办公室内准备一双平底鞋
这样交替着穿，也可以减轻足部的疲劳。在睡前可以进行适当的足部按摩，赤脚走路，这样都消除疲劳感。
爱妈妈，就从呵护她的脚开始一双舒适合脚的鞋子会是不错的选择哦
编辑、排版：赵丽芬
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