因为“冻得脸疼”说明你还有正常感受！
疼痛是人体最有效的警告信号，能感觉到脸疼证明你还有正常感受。据说失温症的最后阶段，由于人体的体温调节机制已经崩溃（皮肤血管处于麻痹状态，大脑皮层进入抑制期，体温虽然在下降，但皮肤感受器却反而有热的幻觉，丘脑下体温调节中枢发出热的信息，传递到效应器，然后开始脱衣服。）很多快冻死的人会用最后一点力气把衣服脱光（法医学名词叫“反常脱衣”）。
那为什么有的人明明已经冻得秋衣秋裤羊毛袜都穿上了，但旁边的人却还露着大长腿，无所畏惧...
真的有人注定更怕冷吗？（灵魂深处的拷问）
真的！这些人会更怕冷：
甲状腺功能低下的人；
吃得少还经常吃不饱的人；
贫血、低血压、血液循环能力差的人；
肌肉少的人（注意，不是「肉」少，虚胖也可能「肌肉少」）；
蛋白质吃得不够的人。
说到更怕冷，我们就得从原理出发，来说说我们恒温动物是怎么感受温度的~
那么人类是怎么感受温度的呢？
人类和大部分哺乳动物的皮肤粘膜表面遍布一类叫瞬时感受电位器（TRP）通道的蛋白质，这些蛋白质会对某些刺激信号产生反应，引起神经冲动。（这些刺激信号包括触摸打击这些机械刺激，也有冷热之类的温度刺激，还有一些特别的化学物质也会触发它们的动作。）
比如研究比较充分的TRPV1蛋白，＞43℃、pH值＜5.9的酸和辣椒素类物质都可以让它活化，产生痛觉刺激。所以，不管是高温、酸蚀还是蹭上了辣椒，我们的感觉都是火辣辣的。
说完火辣辣，再来谈谈凉飕飕！
低温感受器的研究进展要慢得多，直到年，第一个低温感受TRP——TRPM8才被研究人员克隆出来，10℃-30℃的低温（相比正常体温）和薄荷醇（薄荷和欧薄荷精油中的主要成分）都是它的活化信号。
由于TRPM8在面部三叉神经里表达特别丰富，所以薄荷醇作用在口鼻部才会让人觉得特别清新，牙膏、漱口水、口香糖，那些清新都是假象啦。人的膀胱里也有TRPM8，灌入冷水会诱发膀胱的强烈收缩，这就是所谓的“冷尿了”。
冷对身体的打击是很无情的，特别是对我们恒温动物。我们的机体其实很脆弱，细胞合适的工作温度区间很狭窄，上下浮动几个摄氏度就会崩溃，以人类正常体温37℃来算，地球上低温比高温可怕得多。
御寒模式：冻伤是丢卒保车
当皮肤感受到低温，身体就会启动御寒模式。KojimaC等人发现当受试者被置于12℃的低温时，食欲明显好得多。多吃，才能有更多能量供应产生温度，多余转换成脂肪也有助于保温。
低温还会让立毛肌收缩，如果我们还有很多体毛的话这也会很有用。再冷，骨骼肌会产生不能控制的收缩，也就是打冷战，靠这种方式额外产生点热量，取暖基本靠抖就来源于此。
但是如果核心温度持续下降，身体就会想办法“节流”，那些散热量大，关掉又不会马上死的组织会首先被“裁员”。这些组织一般是四肢的远心端和头面部的皮肤。这时候，冻伤就出现了。
根据程度不同，冻伤分为四度。
一度冻伤只会让人感觉到皮肤痒痛红肿，一般不会造成永久性伤害。
二度冻伤表皮组织会受损，皮肤青紫，可能会起水泡，愈合后会有疤痕，局部可能丧失温度感受能力。
三、四度冻伤波及深部的肌肉、骨骼和神经，会让组织完全坏死。
二三度冻伤什么样？大概就下图这样的。
此处应有预警
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再严重就是下图这样的了：英国登山家NigelVardy年在尼泊尔遭遇山难，大难不死，但是丢掉了十根手指、十根脚趾、整个鼻子和一块脸颊。
对于大部分在朋友圈呼喊冻得脸疼的朋友来说，真正的冻伤已经很罕见了，大部分的手脚在被“冻透”之前已经找到了温暖的环境。但是面部缺少遮挡，直面寒风，所以会感觉特别深刻吧。
既然寒冷对我们恒温动物一点也不温油，那人类当然也不是吃素的
想要真正御寒，人类都吃点啥？
广为流传的温暖食物，比如巧克力、红糖姜水其实真的没什么用，真正能暖身子食物是蛋白质，乳制品！
1.蛋白质
蛋白质「热效应」高，吃了以后能帮助身体热起来。那有人就想问，直接吃蛋白粉呢？
蛋白粉中确实加了蛋白质，也不失为一种选择。不过对部分人来说，它并不是最好的选择。因为直接吃牛羊肉等红肉，除了能吃到大量优质蛋白质外，它们还能提供血红素铁、饱和脂肪等，对因为贫血和低血压而怕冷的人来说是更好的选择。
2.乳制品
对于缺钙的人来说，乳制品也能帮助御寒。吃一些钙含量高的乳制品，比如热牛奶、暖到体温的酸奶以及奶酪，不仅对暖身有帮助，还有利于瘦身呢。
辣椒和酒也能能有效促进血液循环，让身体热起来。有同样作用的还包括花椒、大茴香、葱、姜、蒜之类。
不过！喝酒并不能作为长时间抗寒的方法，因为一旦酒精的热劲儿过了，血管收缩，人会觉得更冷。
除了保证蛋白质外，运动是必不可少的。
运动是为了增肌。生活中我们总说，胖的人不怕冷，因为有脂肪保护。其实，很多肌肉少的胖人虽然有厚厚的脂肪层「保温」，但他们并不比其他人更抗冻。
真正能抗寒的不是脂肪，是肌肉。
冬天经常动起来，切实做些增肌运动，再配以营养上的改善，让自己的肌肉强大起来，拥有真正的抗寒能力，才是最好最可靠最长效的暖身措施！
除了自身硬件外，外部防御也要做好
冬天在穿着方面也是有技巧的：
贴身的一层选具有快速排汗功能的衣物，潮湿给人带来的不适感远远比低温强烈。
有人会说：这么冷还能出汗？你在逗我？
其实皮肤表面时刻都在蒸发水分，包括冬天，这一般叫做「不感蒸发」。如果选择人们常说的「吸汗」的纯棉材质，你不冷谁冷——水是吸在衣服里了，可是排不出来啊。
中间一层保暖，可以选择抓绒等材质。
最外层选用致密的化纤织物。不知道什么是「致密的织物」？想想平时看到户外爱好者穿的软壳或冲锋衣，就明白了。
戴围巾、帽子、口罩、手套，把所有暴露在外的皮肤都盖住。
好啦，看到科普君贴心的御寒指南心里是不是暖暖滴，心里暖不如给科普君点个赞让科普君也暖一点~
一首凉凉送给冷空气.png