嗨姑娘们，我是咩咩，天气越来越冷了，我跟小美酱每天都被冻得手脚冰凉，我知道这也是很多姑娘一到秋冬就会出现的问题，今天就来跟你们好好唠一唠
手脚冰凉并不是因为你上辈子是折翼的天使，也不是一种病，它其实是我们身体做出的一种应激反应
当外界比较寒冷，我们身边又没有取暖设备时，就只能自己发热了——靠自身器官的温度来保持温暖，比如血液、皮肤等等
但是为了保护我们的心脏、肝脏等重要器官不被冻坏，我们的血液会率先流向心脏去保护它，以保证它的温度
而且为了抵御寒冷，会比平时流得还要多，把本来应该流向手脚的血液都分给了心脏，这时就会造成手脚冰凉了
那么为什么女性更容易手脚冰凉呢，因为据医学研究表明，女性的体表温度和血压都普遍比男性要低，所以女性对于温度的变化更加敏感，更加容易手脚冰凉
虽然手脚冰凉不是病，但也有一些特例需要当心，甲状腺异常、缺铁或维生素B12、糖尿病、硬皮病等，都可能导致手脚冰凉
所以如果你频繁地手脚冰凉，同时又伴随有上述疾病的其它症状，医院检查一下啦
另外如果在手脚冰凉的同时还伴随有手指甲或脚趾甲的变色，很可能是血液循环或血管出了问题，医院检查一下（如果只是偶尔变色就不必惊慌，你可能只是冻过头了）
以上说的都是天气寒冷时的手脚冰凉，如果你在温暖时也手脚冰凉，那就百分百有问题啦
当天气温暖时，你的手脚和躯干都感到寒冷，这就是传说中的“阳气不足”了，阳气不足也不是一种病，而是一种体质，需要在日常生活中多多调理
如果天气温暖，你的手脚冰凉，但躯干却感觉到温暖甚至是燥热，说明你身体里阳气其实很旺盛，但是气血运行不畅
也就是阳气在身体里无法流通，都堆积在躯干内，像是心里有一团火在烧，这种情况叫阳气淤滞
1.当然是多穿点啊！你都冻得手脚发凉了还不加衣服！难道要等到心脏都被冻凉了吗！
毛衣大衣什么的不能少，手套暖手宝也要备好，如果人在室外无法加衣服，至少也要捧杯热水，可以暂时地缓解一下
2.动起来！运动简直是万能灵药！运动可以加速血液循环，让血液流淌到身体的各个部位，让你全身上下都暖成冬天里的一把火
并且如果长期坚持运动，可以使体质由内而外地得到增强，说不定你冬天光着腿都不觉得冷了
3.最后辟个谣，寒冷性手脚冰凉是不可能靠食补得到改善的，因为它只是一种生理现象
况且食补的效果都非常缓慢，还没改善你就已经先冻死了
不过寒冷的时候吃一些热烫的食物，比如火锅，还是可以立刻暖和起来的，如果一顿不行，那就两顿
4.如果是单纯的阳气不足引起的手脚冰凉，平时要多注意保暖，多吃些温补的食物，比如牛羊肉、韭菜、核桃、桂圆等，寒性食物要少吃
体质特别虚的，还可以咨询医生后服食一些健脾补肾、温阳散寒的药物
5.阳气在身体里流转不通导致的手脚发凉，运动是最佳的解决方法，动起来！让你的全身“活”起来！
同时也可以吃一些具有行气活血功效的食物进行调节，如芝麻和花生，洋葱、姜茶等
好啦今天的内容就是这些，希望大家都能暖暖地度过这个秋冬
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文中图片均来源于网络
文字属于美人妆原创
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