点击图片，团团猫马上送达——专属小贴士
处暑已过
暑气随着近日的几场雨
似乎渐渐消退
新学期马上要开学了
团团猫提醒大家
防疫不松懈
返校途中
也要记得佩戴口罩～
与此同时
今年的军训如约而至
锵锵～
团团猫也带着军训指南来了
军训必备（好物推荐）
防晒霜
九月的太阳依然不可小觑，ZCMUer一定要做好防晒伤、防晒黑的工作！SPF50+、PA++++的防晒霜你们值得拥有！
芦荟胶
除了注重防晒外，还需要进行晒后修复，洁面后在脸、脖子等露出来的地方敷上芦荟胶舒缓皮肤。
鞋垫
垫上卫生巾鞋垫，就不担心鞋底太硬了。它既能为双脚减轻不少负担，还能吸汗，保持鞋内干爽，这样同学们就不用担心长脚癣了。
清凉喷雾
休息时隔着衣服喷一下，十分清凉。
金嗓子喉片
喊口号后，含片金嗓子喉片，保护你的嗓子。
藿香正气水
军训期间容易中暑，而这藿香正气水则是消暑必备。
驱蚊水/花露水
晚上训练时，能有效避免蚊虫叮咬。
湿纸巾
休息时使用无香无酒精款湿纸巾擦汗会比纸巾舒服一些。
注意事项
1.避免拉伤：长期缺乏运动的童鞋一定要做热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
2.注意补水：军训的时候喊得口干舌燥，天气太热也会脱水，休息的时候一定要注意补水。
3.睡眠充足：每天军训完身心都十分疲惫，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，也最好午休一下。
4.注意饮食：军训一定要吃饱，及时补充营养；另外，建议白天不要吃感光食物。
5.讲究卫生：大家一定要注意个人卫生，军训出汗多，切记要勤洗脸洗发，衣服勤换洗。
6.冲凉要小心：大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，应擦干汗水，稍作休息后再用温水洗澡。
7.热水泡脚：晚上回到宿舍，用热水泡泡脚可解乏。
8.保持积极的心态：请保持一个积极乐观的心态去面对军训，不然军训过程中可能会感到十分煎熬。
9.不逞强：军训期间比较辛苦，若自身抵抗力差，记得不要逞强，有问题及时跟教官报告。
10.睡前一定要揉揉腿：每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，而且还会长肌肉，到时候要减小腿更难。
天气预报
团团猫为大家百度了一下
军训期间富阳区的天气状况
Ps.祈求一下这份天气预报一定要准！
虽然军训十分辛苦
但意义非凡
希望每只猫粉都能有所收获
指南已送达
请签收！
主编
李梅
供稿
谢欣彤
图片来源于网络
审核
黄晨
终审
唐冲
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