根据羌哥一直以来的观察，随着现代人穿高跟鞋和不合脚的鞋子的时间增多，越来越多人都患上了一个足部问题——拇指外翻，这一问题感觉上没有特别严重，但实际上每当我们看到拇指外翻的真实模样都会瑟瑟发抖。
今天羌哥在这里就给大家科普一下什么是拇指外翻，以及提供一些拇指外翻的治疗缓解方法。
拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋，使拇趾过分外翻。另外，扁平足患者较容易形成拇趾外翻。
拇外翻患者中女性多于男性，多见于中老年妇女，习惯穿高跟鞋及尖头鞋者也易发病。
拇外翻形成的原因
01
先天因素
先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底肌力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。
02
后天因素
后天因素则是因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇趾外翻的现象。
拇外翻形成过程
长期外翻会让跖骨之间的韧带发生松弛，虽然跖骨之间有坚强的韧带连系，但第一楔骨与第一跖骨比其他楔骨与跖骨的连系较弱。
若站立过久，行走过多，经常穿高跟或尖头鞋时，第一楔骨和跖骨承受压力超过百分之二十五，促使第一跖骨向内移位，引起足纵弓和横弓塌陷，拇趾因拇收肌和拇长伸肌牵拉向外移，第一、第二跖骨间的夹角就会加大。第一跖骨头在足内侧形成一骨赘，拇外翻逐渐加重，第二趾被拇趾挤向背侧，趾间关节屈曲，形成锤状趾。
预防措施
平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛。
轻度拇外翻选择保守治疗
1.穿头部宽大的鞋。确实因为场合需要而穿高跟鞋，穿1-2小时就应让脚休息。
2.配合使用拇外翻绑带、分趾垫和前足横弓垫等拇外翻矫形支具。
3.疼痛剧烈者可口服如芬必得之类的消炎止痛药。
4.脚底有老茧者可剔除老茧，避免脚底痛。
羌哥最后唠叨一句
今天为大家介绍清楚了拇外翻的起因、症状以及预防措施，希望大家平时穿鞋多多注意，出现拇外翻的朋友请及时根据程度进行治疗！
如果有任何关于足部的疑难问题，欢迎私信羌哥（），羌哥专业为你解决足下难题。
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