营养不良
不会吧，还有营养不良?
对的，没错，在我们儿保门诊，几乎有5%营养不良的孩子，有1%的孩子中度、重度的营养不良。为什么我们这个物质充沛的年代还会有营养不良呢？关键的一点现在的孩子好多都“挑食”。有被挑食的——过敏，也有主动挑食的。
在我们的日常随访工作中，我们也曾随访到这样的妈妈……
妈妈，宝宝现在辅食添加吃了些什么？
什么都没有
？？？为什么？现在已经9个月了，还没给她添加辅食吗？
他不吃，吃一点他就吐掉，然后我们就只给他吃奶粉和米粉了
他吃了过敏吗？
没有，但他就是不吃
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现代的营养不良，有很大一部分原因是由于喂养不当和饮食习惯不良的原因所造成的，0-3岁的婴幼儿正处于生长发育极为旺盛的时期，需要摄取大量的营养物质以满足成长的需要。辅食添加不足，饮食的不定，偏食、挑食，反刍习惯都是造成营养不良的主要因素，当然还有病理性的，如小儿肠炎、慢性腹泻、各种酶缺乏所致的吸收不良综合征等其他各类因素。
那怎么最大限度的减少饮食所带来的营养不良呢?
饮食的时间和次数
定时定位的喂食（进食），不过多的给孩子吃零食，特别是饭点前不给孩子吃零食。
良好饮食习惯的培养
1.学习用勺进食。6个月起培养婴儿吃勺中食物，让婴儿学习咀嚼、吞咽。有时婴儿会用舌抵出食物，要耐心坚持，但不能强喂，婴儿会习惯的。让孩子学会吃一口，咽一口的好习惯。
2.不挑食偏食。让孩子适应各种辅食。不因孩子喜欢而多吃，不喜欢而放弃。孩子有时候可能因咀嚼功能的问题或味道不合其意、已吃饱以及玩耍的原因将口中的食物吐出来，家长先不要过分紧张，针对不同问题不同年龄段采取不同措施。
活动与体格锻炼
利用自然条件每天至少活动2小时以上。减少电子产品的使用时间，2岁以下孩子尽量不接触电子产品，2岁以上的孩子电视或ipad使用时间每次不超过15分钟。
食育启蒙
让孩子尝试认识食物，丰富食物认知，喜爱并享受食物。
生命早期的营养和喂养对体格生长、智力发育、免疫功能等近期及后续健康至关重要，正确的喂养方式和良好的饮食习惯有利于孩子的个性发展和健康生活的养成，平衡膳食，健康的营养物质，可为孩子一生的健康奠定坚实的基础。
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供稿：儿童保健（部分图片来自网络）
编辑：Yuki
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