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每逢冬季，因寒冷干燥，我的脚后跟总会开裂，裂得深时甚至会出血，行走时疼痛难忍。
朋友介绍说，每天晚上洗完脚或早晨起床后，将塑料袋套在脚上，再穿上袜子，一天下来，脚后跟湿润润的，干裂处也不疼了。
此方法推荐给我身边脚开裂的老姐妹，用过之后都说效果极佳。有跟我一样脚开裂的朋友不妨一试。
皲裂是秋冬季比较常见的皮肤病，多发生在中老年人身上，有的皲裂使足跟裂口又深又痛，严重影响行走活动。
皲裂的形成原因是：脚底有厚厚的角质层，却缺乏毛囊和皮脂腺，不当的摩擦与暴露使汗腺分泌不足以维持脚跟的湿度，加上经常走路摩擦促使脚跟生理性的角质层厚化导致脚跟厚化，弹性减小形成局部崩裂，形成细而深的直裂伤，裂至真皮层伤及血管神经还会出血和疼痛。
当然，疾病也会导致脚跟皲裂，如角化型脚癣、维生素A缺乏症及其它角化性皮肤病。
皲裂有生理与病理因素，必须配合治疗才能改善。如果是疾病引起的应先把病治好才能彻底改善，若是疾病已治愈仍未见皲裂改善，可能是因穿着鞋子不适当，应该换掉。
由于皲裂的发生是寒冷干燥的气候促使皮脂腺分泌减弱，皮肤缺少润滑剂造成的。有些人就多洗，这是不正确的，因为肥皂和水会把这层保护皮肤的油脂洗掉，皲裂不仅不会减轻反而会加重。
正确的方法是：每天用热水浸泡皲裂部位一次，可以加快血液循环和伤口的愈合，但泡完后一定要结合外用药治疗，涂抹含油脂成分高的护肤品，然后用塑料袋把脚包住让水分留住，这有利于药物吸收和伤口的恢复。皲裂出血者要涂含抗生素的油膏预防感染，同时还可形成保护膜来保护伤口，封住角质层让疼痛减少。
要想脚跟不皲裂，脚部的保养要持之以恒，每天用用温水浸泡双足20分钟，使皮肤角质软化，擦干后用磨石将干裂处的角质轻轻去除，趁脚跟湿润时涂抹凡士林，套上塑料袋，穿上袜子停留6～8小时，脱掉塑料袋及袜子并清洗双脚再涂上一层凡士林即可。不要任意修剪、撕去皲裂的外皮以免形成伤口，也不要穿太紧的鞋或过度走路，以免摩擦脚跟使得角质层更厚。
敬