莫叔。。好像被男票传染脚气了，左脚底有水泡超痒，脚后跟还干裂脱皮。怎么治啊？气死了。。
如果我说有脚气，你会嫌弃我吗？多少会一点吧。这是人之常情，毕竟脚气不是什么好东西，还有传染性。
先来说说我的经历。
1
脚气来了
很久以前得过1次脚气，当时小趾间出现了小水泡，然后开始破皮。随便在药店买了个达克宁，涂了一段时间就好了。
然后，从去年开始好像又复发了，还是出现了小水泡和破皮。也没很在意，去医院开了个抗真菌的药物，但是涂了有1周，没怎么见好，后来就没管了。
然后到上月的时候，发现传染到另一只脚了，有好几个脚趾都出现了水泡和脱皮，并且出现了瘙痒，然后这才引起了我的重视。
我开始思考，同样用药，为什么第二次没有很快痊愈？为什么脚气会恶化？
对比2次的经历，我发现问题出在鞋子上。原来，每天都有上午跑步下午快走的习惯，穿的同一双鞋，关键是没怎么洗过，虽然每天都换袜子，但是鞋子里的味道很大。
为什么说鞋子是罪魁祸首呢？因为在冬天的时候，即使每天和人一起泡热水脚，她也没有被传染上脚气，她平时运动的次数要比我少，对鞋子的使用自然也少多了。
可见，卫生习惯不好，脚气是容易滋生的。
2
脚气原因
有必要了解一下，什么是脚气？
脚气
也叫香港脚，学名是足藓，由真菌感染引起。
有没有想过一个问题，既然是真菌感染，为什么容易发生在脚部？而不是手部或身体其他部位呢？
原来，这是脚部的下面这些特点决定的：
1)人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸
我们所感觉到的脸上出油，就是皮脂腺分泌的。皮肤出油的一部分会转化成脂肪酸，具有弱酸性，对真菌有一点的抑制作用。这是我们皮肤的PH值呈现弱酸性的原因。
2)足底和趾间的皮肤汗腺很丰富，出汗比较多
其实不光人类，小猫小狗的足底汗腺更加丰富，是身体散热的1个重要手段。那么就产生了一个问题了，猫狗足底出汗更多，为什么很少出现脚气呢？
3)空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长
说白了就是，因为我们穿了袜子和鞋子，汗水不能及时挥发掉，同时如果鞋袜不注意每天清洁，会给真菌创造一个良好的温暖潮湿的繁殖环境。也就是说，如果给小猫小狗每天也穿鞋袜，它们也很大可能会得脚气。
4)足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长
真菌的生长是需要食物的，你的脚皮、甚至你的指甲都会成为它的食物，一些人的灰指甲就是由真菌导致的。
有一点很可怕，真菌不止停留在皮肤最外面，它们会往皮肤和趾甲深层渗透。如果你发现脚底的老茧皮肤增厚发黄、脚趾甲开始增厚发黄，也可能是由真菌引起的。
好了，知道脚气为什么产生后，我们就能采取对应的措施，轻松的消灭它。
3
醋精
醋精对于治疗脚气很关键。
在说醋精之前，医院的1个美容项目
果酸焕肤
用高浓度的果酸（10-30%）涂在面部皮肤上，一定时间后洗去，会加速外层皮肤脱落，就好比剥了壳的鸡蛋一样，你的皮肤看上去特别光滑白嫩。
当然这个过程是有刺激的，因为皮肤变薄了，容易发生过敏和皮炎，对于皮薄的人和敏感肌肤是不能做的。
醋精发挥作用的原理和果酸一样，2者都是有机酸，在高浓时能加速皮肤外层细胞脱落（可以简单的认为是腐蚀掉皮肤）。
这对于脚气的治疗非常有用。前面说过，真菌会深入到皮肤深层，一定要用醋精先腐蚀掉已经感染真菌的部分外层皮肤，同时醋精具有挥发性，进入皮肤后也能杀死一部分真菌。
我是在某猫超市买的30度的宝鼎醋精（30%浓度，几元一瓶）。使用时一定要注意，高浓度醋精对皮肤有很大刺激性。
我是这么用的，用1份醋精+2份水，稀释成了10%浓度。然后找了个狭长的纸盒（放上2层垃圾袋），刚好能放进去一只脚，倒入大概ml这样的10%醋精，2只脚轮流在里面浸泡，只要觉得有刺激，就把脚拿出来。
这样每天早晚各泡2次，泡了大概有5天。那时候脚的味道非常酸爽、干干的，对于喜欢吃醋的人来说，味道很好闻。
然后第6天，直接上了30%的醋精，果然刺激非常大，脚趾间破皮的部位几秒后就有刺激感，赶紧拿出来。只这么泡了一次，就够了。接下来几天就不要泡了，原来破皮的部位会长出新皮出来。
4
鞋袜
真菌繁殖需要温暖潮湿的环境。
所以，鞋袜的每天清洗晾晒是非常关键的。有些人会购买紫外线灯放在鞋子里来灭菌。
我是这么做的，泡脚后的醋精不倒掉，把我穿的鞋子依次放在里面浸泡个半天，然后拿出来洗干净晾晒，一样能起到灭菌作用。
以后只要每天清洗晾晒，每一周在醋精里浸泡消毒一下即可。
5
抗真菌药
抗真菌药的使用是有必要的。
在醋精的作用下，新皮会长出来，这时候可以每天涂抹抗真菌药1-2次来维持抗菌的效果。
可以用金达克宁，或萘替芬酮康唑软膏，这2个都是抗真菌的药物。使用时千万不要吝啬，将脚趾前后包括脚趾甲上都要涂。一管15克的软膏几天就能用完。
这样坚持涂药20天左右，脚气就能痊愈了。
6
总结
好了，来给脚气做个总结。
由于脚趾和足底部位皮肤没有皮脂腺，不能维持弱酸性来抑制真菌生长，加上出汗较多，鞋内温暖潮湿的环境有利于真菌的繁殖，而足底较厚的皮肤和趾甲就成了真菌的食物。
即使有了脚气也不要慌，一方面可以用醋精来加速新皮肤生长，同时配合抗真菌药涂抹20-30天，就能有效治疗脚气。
以后只要养成良好的卫生习惯，鞋袜每天清洗晾晒。就能有效的预防脚气再次发生。
---End---
写于.06.:56
护肤，问莫嫡
长按