每年冬季，口腔炎症、溃疡都让很多人头疼不已，中医将这类疾病归为“虚火上炎”。怎样才能浇灭这口中之火呢？
01
—胃肠积热型—
有些人一旦出现大便干燥，口腔溃疡便会随之出现。这是典型的胃肠积热型患者。除此之外，这类人还会有小便发黄、口苦口臭的症状。
解决之道：对于这类患者，在饮食上多吃润肠的食物，比如花生仁、坚果、香蕉以及粗纤维的食物。
茶饮推荐
苦丁茶
此外，这类患者在发病时往往会选择“强力”去火的中药，但长期如此很容易造成“习惯性腹泻”，对脾胃伤害很大。小固建议，患者不妨选用苦丁茶，同样可以起到去火的效果。
食疗推荐：竹叶粥。嫩竹叶60克、冰糖60克、粳米60克。竹叶加清水1升煮，待成汁后，捞去竹叶，加入淘洗干净的粳米及冰糖，共煮成粥服食。
02
—脾胃湿热型—
很多人一吃火锅，牙床第二天就会红肿，表示抗议。正气不足是这类疾病发生的内在根源，加之脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，会形成湿热。
解决之道：这类患者可适量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋阴功效的食物。
食疗推荐：石斛陈皮生姜煲水鸭。准备水鸭克、石斛15~20克、生姜5片、陈皮一瓣。先将陈皮洗净用温开水泡5分钟备用；再将水鸭洗净后切块，焯水后再用生姜爆炒，去其水分；把石斛、老鸭、生姜、陈皮放入锅内，倒入温开水，开大火烧开，改小火煲1个半小时。调味即可食用。
03
—脾胃虚寒型—
这类患者往往在得口腔溃疡的同时还伴有拉肚子的现象。此外，部分患者还会有舌体肥大、有齿痕、舌苔白腻等症状。
解决之道：在治疗时，应以健脾为主。多吃扁豆、山药等食物，包括一些富含维生素B1、B2的食物可以促进黏膜生长。建议患者可以食用一些大枣。
大枣
食疗推荐：鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛。选取鲜姜克（细末）、白糖克腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）。
04
—遗传因素型—
这类患者总是在“不经意间”又发现自己得了口腔溃疡，并且很难找到诱因，让人苦恼不已。
解决之道：造成反复发生口腔溃疡的原因主要还是遗传因素，但这并不是说没有办法解决。
会反复得口腔溃疡的亲们首先在饮食上要尽量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的时节，不要吃辛辣等刺激性较强的食物。
在生活上则要保持规律的生活方式，在冬季也要坚持运动，增加自身免疫力，对降低溃疡的复发很有好处。
小固提醒：
“
绝大部分口腔溃疡在7~10天可自愈，但部分口腔癌的癌前病变也可表现为溃疡。对于位置固定且超过半个月无法自愈的溃疡则要高度警惕，医院确诊。
”
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