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如果人体有湿气的话是很容易生病的，体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮，呆在空调房里，就会导致体内的湿气更加严重，而南方的城市比较潮湿，人也就更容易有湿气了。泡脚是最近几年比较流行的一种养生方式，泡脚的种类很多，其中艾草泡脚就比较受人们的喜爱和欢迎，那么，艾草泡脚能去湿气吗？艾草泡脚的功效与作用有哪些呢？下面就随小编一起来看看吧！
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艾草泡脚能去湿气吗
具有一定去湿作用。艾草属菊科蒿属植物，药用价值比较高，具有一定温经、去湿、散寒、平喘、安胎的作用，用来泡脚不仅具有去湿作用，还可以促进人体的血循环，疏通人体的血液和经脉，有利于人体健康，所以艾草泡脚是具有一定去湿作用的。
艾草泡脚去湿要注意什么
1、不宜天天泡艾叶泡脚能去除湿气，但不宜天天泡脚，这样不仅不能够去除湿气，反而有所加重。建议每周1到2次泡脚即可。
2、泡脚时间不宜过长每次泡脚时间应该控制在20-30分钟左右。因为泡脚的时间长的话，心率就会变得更快了，这样心脏的负担就会增加了，不利健康。
3、泡脚水温不宜过高泡脚的水温不能太高，大概在35到40度即可，太高会烫伤皮肤。
4、不要在饭前或者饭后泡泡脚时体内的血液循环会加快，如果我们在太饥饿或者吃的太多了的情况下泡脚，就可能会出现头晕不适的情况，而且饭后马上泡脚，会影响胃部血液的流速，影响胃部消化吸收，引起消化不良等情况。所以最好在饭后一小时再进行泡脚。
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艾草泡脚的功效与作用
1.除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
2.驱寒
艾叶具有除湿驱寒的作用，可以将体内的寒气和湿气排出体外，而且泡脚可以促进身体的血液循环，起到疏通筋络的作用，可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。
3.治感冒
感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或带有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，喝生姜红糖水，效果明显。
4.去虚火、寒火
患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。
5.安神助眠
用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用，泡脚可以帮助血脉活络，加快血液循环，可以舒解身心，缓解疲劳，提高睡眠的质量。当心情烦躁不安，抑郁的时候，用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。
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