传统中医认为，人体的几条经络中，足三阳、足三阴这6条经脉分布在脚部，踝部以下分布着33个穴位，五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区！
因此，脚也被称为人体的“第二心脏”。我们可以从脚部出现的一些异常表现中，发现身体的“求救”信号，跟着小编来看一看吧！
脚部干裂、蜕皮
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原因1：天气干燥
很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，皮肤表层干燥开裂，像鱼鳞一样起皮，甚至瘙痒不止。
这是因为空气中的水分大大减少，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤表面能活动的汗腺数量减少；再加上低温会使毛细血管收缩，对皮肤供氧和滋养的功能减弱，易引起皮肤干裂。
建议：
秋冬季应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡脚，并及时涂抹润肤乳。
原因2：:缺乏维生素
冬季新鲜蔬菜水果摄取量相对减少，很容易造成维生素A或维生素E的缺乏。
维生素A被称为“美容维生素”，能调节表皮及角质层新陈代谢，维持正常上皮组织的生长，保护黏膜；维生素E能增强皮肤保湿、弹性，改善肌肤对日照等的抵抗力，因此这两种元素的缺乏易导致脚部干裂。
建议：
应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，预防脚裂的发生。
原因3：真菌感染
脚受到真菌感染时，也会出现脚裂，这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等症状。
建议：
外擦一些抗菌型的药，若较为严重，需及时就医。糖尿病患者，脚一有感染或发炎症状要赶紧就医，以免引发并发症。
脚部冰冷、畏寒
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原因1：血循环障碍
冬天的低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，出现手足冰冷的症状。
建议：
适当泡脚，可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。可用40℃的热水，浸泡20分钟左右至全身发热。
原因2：血脉不通
中医认为，手脚冰凉是血脉不通的现象。天气转凉或身体受凉等会影响肝脉，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能就会降低。肾脏阳气不足，从而引起肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
建议：
多吃些温补的食物，如人参茶、姜母鸭等；注意保暖，并进行适当的体育锻炼。
原因3：疾病因素
甲减患者的甲状腺素分泌不足，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体的产热能力大受影响，致使手脚冰凉。
糖尿病患者长期血糖控制不佳会导致糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人，也是手足寒症的高发人群。
经常脚抽筋
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原因1：血管性疾病
动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，会导致血液循环不畅，下肢缺血，可能引起腿酸疼痛、脚抽筋。
建议：
如果经常性脚抽筋，医院进行检查以免延误病情。
原因2：休息不足或不良睡姿
长时间运动，下肢过于疲劳，会导致乳酸堆积，易引起抽筋。睡觉时，如果长时间保持一个睡眠姿势，可能引起肌肉被动挛缩，引起脚抽筋。
提示：
脚抽筋时要让身体放松，再将大拇趾往膝盖方向轻轻扳动，让小腿肚有被拉直的感觉。:
原因3：缺钙
钙元素在一定程度上，控制着肌肉的收缩与舒张。患有低钙血症时，神经肌肉的兴奋度提高，易引起肌肉痉挛。
注意：
老年人钙的吸收减弱，流失却较快，可能会出现骨质疏松等症状，有必要补钙；青少年、孕妇及哺乳期妇女缺钙也较为常见，注意适当补充。
脚指甲变厚发黄
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原因1：真菌感染
指甲变厚首先考虑灰指甲，又称甲癣，是由于真菌传染到趾甲所致。
建议：
应积极治疗原发疾病，注意局部卫生，保持足部干燥通气，也可在医生的建议下通过服药的方式治疗。
原因2：内科疾病
黄而鲜明，提示病轻，病程短；
暗黄提示病重，病程长。
黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。
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