说到牙上长“石头”，很多人会觉得纳闷，其实这里说的石头就是牙结石。牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。相信大家都有过这样的经历，偶尔吃着饭，突然就有一块黄黑黄黑的，像石头的东西掉出来，拿起来靠近鼻子闻一下，那酸爽简直不说了。
牙结石，口腔健康一级杀手牙结石是附着在牙齿表面的硬性斑块，其外形似黄色干石灰块，较坚硬，易使牙龈出血。沉积在龈缘或龈沟内的结石，对牙龈造成持续性的刺激和压迫，使牙龈组织局部营养障碍，抗菌能力降低，牙龈易出现炎症、出血、萎缩，严重时可引发牙周脓肿，牙齿松动、脱落，破坏牙列完整，妨碍咀嚼功能，加重消化道负担，影响机体健康。
作为口腔健康的一级杀手，牙结石的存在不容忽视。值得注意的是，在牙结石形成之初由于硬度较小，使用口腔清洁或刷牙等方法往往较容易清除，而随着日积月累的钙化、牙结石在口腔中紧密附着，普通的刷牙或口腔清洁方法便难以将其去除了，医院洗牙以清除。根据牙结石的多少可以测量自己刷牙的质量，为清洁口腔作参考。
牙结石分度，请自测
0度：无软垢及牙结石。
1度：少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。
2度：有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。
3度：牙结石不超过冠面的2/3，有较多的龈下结石。
牙上长出“石头”，而且还很臭，教你3个小偏方，轻松去除还清新口气1、草莓加酵母粉
将一颗草莓碾碎成糊状，加入半勺发酵粉，将二者充分混匀后，用柔软的牙刷均匀的将混合物涂抹于牙齿表面，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，最后漱口即可。草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质。
2、食醋
（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄）。
3、用手抠
此方法适用于牙结石掉了一点点后，比较凶残。小小号针若干，牙线若干，自配盐水，酒精。先热水刷刷牙，漱口水清洁，盐水过一遍。。。来，上刑！牙线轻轻分离牙肉，小号针找好大概牙石的位置，高频低幅震动，有塞牙感，幅度变大，然后用预先塞进去的牙线把牙石弄下来，然后漱口。。。
如果自己扣下来牙结石后，然后用鼻子闻一下，就发现那味道真的很臭，难怪自己一直有口臭呢？
百结叶桂花茶，清新口气，消毒杀菌将长白山百结叶、广西金桂，分别洗净，切段后，炒制成干茶，按2:1的比例，制成百结叶桂花茶即可，每日取2-5g用热水冲泡代茶饮，可反复冲泡。
长白山百结在古代被称为“鸡舌香”，古人就是口衔“鸡舌香来祛除口臭。百结属于药食同源的植物是化解口臭尴尬的良药。它健胃消胀、促进排气的功效可以压住因胃火上升或牙周炎等疾病引发的呃逆、反胃与口气不佳，抑制细菌及微生物滋长，还能减轻上呼吸道感染症状，增加身体的抗菌能力。
桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，桂花茶具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。这两者搭配制成的百结叶桂花茶，对口腔炎、牙龈肿痛、牙周炎，声音沙哑等都有一定的疗效。长期饮用，可以预防口臭、清热降火、保护牙齿，预防牙周炎。
最后提醒，养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。如果自己的牙结石不能通过3种偏方祛除，建议去正规牙科洗牙，以避免牙结石对身体带来更严重的损害。
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