农历三月廿九
?立??夏??
年立夏交节气时间：
年5月5日
09：41：50
?宜：静坐、练功、小睡、放松
绿树浓阴夏日长，
楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起，
满架蔷薇一院香。
立夏
连续几场雨过后，窗外的蔷薇，墙角的芍药都迫不及待地开放了，气温也在逐日攀升。昨天在欣赏钢琴演奏会的时候，听到小朋友们的咳嗽此起彼伏，心想应该是又一个节气到了，没错，就是立夏。学了中医就会有这份觉悟，每逢节气，生病的人便会增多。
立夏与立春、立秋、立冬合称“四立”，都是标志季节开始的节气。立夏时节，天气渐热，雷雨增多，动植物都开始迅速生长，江南地区也进入了雨季。
雨季的特点就是——“湿”，湿会带来什么？尤其和热结合后？好吧，最近咳嗽的增多了，而且缠绵难愈；湿疹的人也多了，脚气患者痒的难受了；还有眼睛红的肿的；流鼻血的；腹泻便溏腹胀的人也不少啊……
所以，民间习俗，立夏要吃苋菜，关于苋菜的好处，和为什么这个节气适合吃？我就不再冗述了，具体可参看前文《眼睛不好的看过来》（点击文章名直达）。
根据出现的这些症状，首先推荐一款健脾利湿，和中消肿的茶——香薷饮。
当感觉全身酸重或疼痛，头昏重胀痛，咳嗽痰黏，心烦，口渴却不多饮时，可以试试：
香薷10g、厚朴5g、白扁豆5g，白糖适量。白扁豆炒黄后捣碎，并把香薷、厚朴剪碎，放入保温杯中，用沸水冲泡后盖严杯盖温浸一小时即可。每日代茶饮。
湿疹发作者：
可以用土豆g、籼米g、桂花g、白糖适量煮粥，把土豆去皮洗净切片与粳米一起炖煮至米烂汤粘时，加入桂花、白糖即可。
这个粥能益气健脾、解毒、润肺生津，适合急慢性湿疹患者服用，可做早餐。
脚癣湿痒难耐者：
可以去万能的淘宝买些米糠，每次用50g，加适量红糖，二者调匀，锅内放油，文火煎成饼。
每天吃一次就行，能够通肠开胃，下气，磨积，治脚气。
另外可以外用路路通，具体方法请参看前文《早春，快到公园里捡宝去》（点击文章名直达）。
眼睛不适的:
除了可以用苋菜，还可以用车前子10g泡茶喝，有清肝明目、清肺化痰的作用，尤其急性结膜炎时更适合。
最近几日问我鼻出血的也有好几个了:
杭白菊15g、旱莲草15g、藕粉30g，白糖适量。旱莲草在这个季节各小区皆能见到，都是野生的。先将菊花旱莲草一起煮至汁浓，然后用这个汁冲藕粉，加入白糖调匀即可食用。
每天吃一次，连吃四五天即可。能够疏风清热、凉血止血，润肺生津。
由于感受湿热及脾胃虚弱导致的泄泻:
可以用苋菜g、粳米g、大蒜一头、猪油25g、水0毫升煮粥。粥快好时再放猪油和盐.
此粥清热解毒、温中消食、利尿、止泻。味道也不差哈。
最后啰嗦一句
老祖宗说：
“春夏养阳，秋冬养阴。”
春夏养的这个阳，其实就是心阳。
怎么养阳？
最好的办法就是
睡午觉
因为夏季白天过长，
人晚上睡眠时间少，
消耗大，
所以中午补一觉是极好的！
不信你试试？
（文中部分图片来自网络）
方寸山纯中医·向道之心
我叫你一声你敢扫我么