一直以来绝大多数女人对于年龄这个问题都讳莫如深，女人的年龄一直都是个秘密，一般都不暴露自己实际的年龄。
但是有的人看上去远远比自己的实际年龄要年轻，也有的人比自己的实际年龄要老。相信所有的人都希望自己成为不老女神、青春永驻。
现实生活中生活的压力以及各种各样的事情，让女人开始面对巨大的压力越熬越晚的夜，再加上日常生活中的琐事，孩子、老公家长里短。
柴米油盐充斥的生活，看看那些好像吃了防腐剂的女人一样，自己不知道有多羡慕。
女性衰老的四个阶段随着时间的流逝，衰老接踵而至，皱纹、黄褐斑等各自衰老问题开始出现。然而，求美者对于衰老真的了解吗？我们该如何抗衰老呢？今天我们来聊一聊女性衰老的四个阶段。
20—5岁，女性开始逐渐衰老
这一时期生育、育儿及工作等造成的气血消耗，易导致内分泌失调、情绪不稳等问题。还会感觉发冷、彻夜难眠，清晨起床后仍然感觉疲劳难耐。同时女性的皮肤开始出现疲态，鱼尾纹、法令纹等开始出现，身体开始发胖，出现浮肿、面部下垂等情况。
5—45岁气血两虚，疲劳难耐
这一时期女性睡眠质量开始下降，脱发、中年发福、卵chao功能紊乱，皮肤逐渐出现黄褐斑、松弛、发腮、下垂加剧等情况。
45—59岁，为更年期综合征而烦恼
这一时期要经历从生育期，过渡到非生育期的诸多变化。伴随着雌激素分泌的减少，易出现更年期特有的症状，如面部潮红、易怒、焦躁不安、头痛、失眠、健忘等。
60岁以后，出现各种老化症状
一过60岁，各种老化症状就显现出来：皱纹、老年斑明显、骨质变脆、腰膝疼痛，以及容易出现尿频或夜间多尿等情况，记忆力也开始降低。
身体各个器官都在衰退，容易受到阿尔茨海默病、肾脏疾病以及退行性病变的侵袭，还易患动脉硬化等心血管疾病。
女性若不想提前诱发衰老，种东西建议少吃！女性的日常饮食如果经常吃种食物，也可能导致身体的衰老加快，更容易带来这些身体的变化。
①酒精和酒精制品：增加自由基，加快衰老
酒精的摄入可能导致肝脏在不断地代谢酒精的过程中产生很多的自由基。而这种物质会激发人体内的氧化应激反应，加快身体的衰老速度，还可能带来心脑血管病变。
②甜食：高糖高热量饮食
在蛋糕、糖果、巧克力以及奶茶这些甜食中，往往含有较高的糖分和热量。其中的添加糖可能导致人体内的胶原蛋白流失增多，并且更容易在代谢后产生更多的代谢废物，堆积在皮肤内，诱发衰老的表现。
③加工肉类：盐分高
对培根、火腿肠、香肠腊肉等腌制过的加工肉类，女性也应该敬而远之，因为这些食物中大多含有较多的盐分，还可能因为腌制、熏制的过程带有一些苯并芘、亚硝酸盐等致癌物。当你平时爱吃这些食物时，也可能因此加快身体变老的速度。
判断1个女人是不是快要绝经，可以观察她“4个表现”，是藏不住的第一：皮肤松弛
俗话说“人老皮先松”。衰老的迹象最容易出现在皮肤上，因此许多女性非常重视皮肤护理，在很年轻的时候就开始了自己的皮肤护理之路，然而，随着年龄的增长，自己的皮肤还是会出现松弛的迹象。
随着年龄的增长，皮肤的x液循环减慢，面部的胶原蛋白也在逐渐减少，皮下组织中的脂肪层也变得疏松和缺乏弹性。此外，皮肤的支撑和重力降低等因素也会导致皮肤失去支撑，而出现下垂的现象。此外，脸上还会出现有斑点、皱纹和眼袋等等，这些都是衰老的迹象。
第二：月经混乱
如果在40岁以前，月经一直都比较规律，每次都是28天左右来一次，突然开始2个月左右来一次，突然又20天来一次，月经周期总是反复发生变化，完全没有规律，要引起注意，很有可能是更年期到来的信号。
除了月经周期混乱，经血量也开始变得异常，总是忽多忽少，这一次月经量很多，下一次则特别的少，1-2天月经就干净了，多的时候要10天左右才能干净。
月经开始变得混乱，则意味着卵巢功能在下降，可能绝经就快要来了，同时，也在给你一个提醒，就是要迎接更年期。
第三：失眠多梦易醒
大多数女性都在45岁左右，由于生理或心理因素，睡眠会开始出现大大小小的问题，因为体内雌/激/素水平下降，影响了生物钟所导致，平日睡觉，可尽量选择在安静的房间里入睡，避免嘈杂。
第四：法令纹越来越明显
脸上zui容易衰老的部位不是眼//袋，不是额/头深//沟，而是鼻子两边的法/令//纹，法令/纹是判断脸部年轻化的重要依据之一。
你希望在四五十岁是什么样？最近特别流行一个老人滤镜，可以预测人变老后的样子。效果超级震撼！很多明星都在玩。法令纹一出，老态尽显。
BlakeLively演《绯闻女孩》时，只有20岁左右，可法/令/纹显得似乎40岁！
左：修图后25岁▼右：未修图像45岁▼
一道法/令/纹显得整个面部衰老松弛，显老10岁，足以毁掉你全部的少女感！
其实能够十分的简单的辨别法令纹的存在，与其他人相比，年岁较大的妇女就有着深厚的法令纹。其实大多数法令纹是在一个女性四十岁之后呈现的，在0岁仅仅一个开端，假如不加以保养的话，才会越来越深。
你会发现有些女人已经绝经了，却依旧年轻，皮肤紧致、身材苗条，精神矍铄，让人羡慕不已。这是为什么呢？其实，这些女性拥有了一些健康的习惯，让她们在绝经后依然保持年轻，值得我们效仿。下面，我们就来看看这6个习惯是什么。
为什么有的女人已经绝经了，还能保持年轻？6个好习惯，贵在坚持一、少受寒凉
俗话说寒从脚下起，脚是受寒最快的地方。因为离心脏最远。所以脚要保暖。
人最大的寒凉是负面情绪，所以要提升圈层，远离垃圾人，让自己少生气，就是远离最大的寒凉。
我有个同事，经常犯肠痉挛，怎么也治不好，最后看了有名的中医，才找到病根，就是夫妻不和睦，经常生气。
除了情绪，要在饮食里减少，生冷食物，避免寒凉过重，影响脾胃运化。
二、坚持睡前泡脚
你在疑惑为什么泡脚能让已经绝经女人更年轻吗？事实上，我这么说是有原因的！泡脚从中国古代就开始流行了，那时候人们特别喜欢用艾草泡脚！
足浴的好处可以归纳为以下点：
1.为了祛除虚火和寒火，大多数人都经历过咽/喉痛、口/腔/炎、口/腔溃/疡等。这些都与虚火或寒火旺盛有关，用艾草泡脚可以起到很好的缓解作用。
2.祛寒，用热水泡脚可以促进人体xue液循环，赶走人体内的湿气。另外艾草有疏/通经络，调节阴阳的作用，所以用艾草泡脚效果更好！
、去脚气和脚癣，艾草有抗/菌抗/病/毒作用，抗过/敏作用，增强抵抗力，所以经常用艾草泡脚可以去除脚/气和脚/癣。
杨贵妃也经常靠足浴来养颜美容！大文豪苏东坡也曾说道“热浴足法，比之服药，其效百倍”！
所以我才说想要有气质，要常泡脚，爱泡脚的女人精神和身体状态都更好，自然显得比同龄人更年轻。
三、要有适当的运动量
年纪轻轻就显老的女性，大多数都不喜欢运动，总是一坐就是大半天，经常久坐不运动，身体循环和代谢的能力会下降，腿脚也容易衰老。
而绝经后还显年轻的女性，懂得适量运动的重要性，通过运动时的微微出汗能够排毒，长期坚持运动能够提升人体免疫力，增强抗病能力，爱运动的女性看上去非常有活力，给人一种既精神又年轻的感觉。
女性如果不习惯去健身房，也不想外出跑步、快走，那就给自己准备一张瑜伽垫，每天在家练习0分钟瑜伽吧。
四、科学饮食
相信很多上了年纪的女性朋友们，都会非常